【クラスレポ】romi→（火）11:15〜『ふかめる』たく | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

とにかく明るいromiです。

ここ最近、テレビはあまり見ていませんが、
『とにかく明るい』というフレーズを耳にしたとき、
いつかどこかで使いたくて、早速♪

先日、たくま先生のパワーヨガ（現・ふかめる）に参加させていただきました。

ついて行けるか不安を抱えたまま、レッスンが始まり、、、
最初から飛ばしていくのかなと思っていた私、
よもや仰向けからスタートするとは！

背筋を伸ばしたり、体側を伸ばしたり、捻ったりした後、
骨盤周りをほぐしていきます。

これ、気持ちいいんです。
初めてバンデさんでレッスンを受けた時、
この、マットの上で寝返りをうつようなフローが衝撃で、
覚えたいなーと思ったことを記憶しています。

レッスンでは、この動画よりもう少し捻るポーズが多かったです。
このまま終わってもいいなーと思うくらい心地良いのです。

が！

そうは問屋が卸しません！
バンデヨガのフローで体を整える時間です。

このフローは手足を大きく動かすものの、焦らなくてもついて行ける流れで、
呼吸に合わせて伸び伸びと自分の体を扱い、解すことができます。

１回目はゆっくりとひとつひとつ丁寧に行い、２回目へと入っていきます。
私はこの時油断して、一人前後の足が逆に(汗)

つい、右→左、右→左…と思い込んでしまって。。。
でも、『間違ってもOK！次いってみよう！』という空気が常にあるんです。
だから私も、ドンマイドンマイ、切り替え切り替え！と次に進むことができる。

そして後半、筋肉がケラケラ笑い出します。
初めてのアサナ、初めての流れ、もう楽し過ぎます！

私は、自宅での自主練用にパワーヨガのDVDを持っています。
１人で地道に練習するのも大切なことですが、
やっぱりスタジオっていいなーと、つくづく感じました。

DVDは毎回同じことしか言ってくれないけど、
スタジオに行けば、今日の体に合った言葉をかけてもらえる。

たくま先生は、すらーっと縦長で、一見怖そう？に見えますが、
適切で丁寧な言葉を優しくかけてくれますよ。

大きい声では言えませんが、
私はインストラクターとしては体も硬めだし、バランスポーズが苦手です。
でも！
とにかく楽しい７５分でした。

安心してください！履いてますよ！

じゃなくて、、、

安心してください！オススメですよ！
またすぐ受けたいと思うレッスンです！

とにかく明るい安村さんに
鷲のポーズを勧めたいと思う昼下がり、
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

☆・・Class Information・・・・・・・・・・・・☆

『ふかめる』
からだの細かいところを意識しながら、
アサナを深めるパワークラス。
ヨガを通して自分を高めていきたい方へ。

開催：（火）11:15-12:30
講師：たく
 
 
 
 
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