【クラスレポ】ゆうた → 『バンデヨガslow』 YUKO | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

こんにちは、ゆうたです。
今回は土曜日13:30から開催されている、YUKO先生の「バンデヨガslow」に参加しました。

週末の昼下がり。
少し疲れが残っている身体もあれば、どこか気持ちが急いでいることもある。
そんな状態でマットに立つと、呼吸の浅さに気づくことがあります。
中には朝から3クラス連続で参加される方の姿も。

このクラスは、ゆったりとした呼吸とともに動きながら、
気づけば集中が深まり、身体と心が落ち着いていく感覚を素直に味わえる時間でした。

・ゆっくり動きながら、しっかりと呼吸を味わいたい方
・身体の柔軟性を気にせずヨガを楽しみたい方
・日々の積み重ねの中で、成長を感じたい方

そんな方に、特におすすめしたいクラスです。

◯ 呼吸の波に身をゆだねる時間

クラス全体に流れているのは、穏やかな波のようなリズム。
先生が届けてくれるキラキラとした砂浜に仰向けになるイメージとともに、近づいては遠ざかる波の音を聞いているような感覚が広がります。

呼吸を見つめていると、自然と深まっていく。
その呼吸がやがてヨガの呼吸となり、身体に静かに馴染んでいく。
余計な思考や力みは波にさらわれるように遠のき、今ここにある感覚だけが残っていきます。

安心感のある落ち着いた声。
「ご自身のペースで大丈夫です」という言葉が、誰かに合わせなくてもいい時間を、さりげなく支えてくれていました。

◯ ゆったりの中にある、確かな伸び

slowといっても、ただ緩むだけではありません。
呼吸とともに動く場面では、丁寧になめらかに動かすからこそしっかりとした伸びがあります。

硬いと感じていた身体が、思いのほか素直に応えてくれる瞬間。
止まることのない誘導の中で、動かされているのではなく、呼吸に導かれている感覚が育っていきます。

1時間が終わる頃には、全身を余すことなく使い切った心地よさ。
内側からじんわりと温まり、にじむ汗さえもやわらかい達成感へと変わっていました。

◯ 支えられながら、自分でととのえていく

「そうです」「いいです」「その調子です」
YUKO先生の言葉が、ほどよい距離感で背中を支えてくれます。

また、ときどき見せる「こっちでしたね」と微笑む表情に、スタジオ全体がふっと和む瞬間も。
張りつめることなく、力むこともなく、自分のペースでいられる空気が流れていました。

呼吸と動きが重なり合う中で、身体だけでなく心も穏やかに整っていく。
バンデミエールらしい、「いまここ」にある自分を味わう時間です。

まるで止まることのない波のような心地よさ。
終わったあと、合掌したときの静かな余韻が残り、名残惜しさとともに、しばらくその感覚に浸っていました。

土曜日の午後に、呼吸とともに自分へ戻る時間を。
YUKO先生の「バンデヨガslow」は、心と身体の幸せと成長を、穏やかに味わえるクラスです。

YUKO先生ならではの心地よい波に、ぜひ身を委ねてみてください。
きっとスタジオを出たあとも、呼吸の余韻とともに、
自分を労わるやさしさが静かに続いていくはずです。

いつもの週末を、もうひと伸ばしハッピーに。
YUKO先生のバンデヨガslow、おすすめです。

Writer / ゆうた
Class / 『バンデヨガslow』
Instructor / YUKO

*** 墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。 押上・曳舟・錦糸町周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。 ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。 ヨガ体験随時受付中です。 ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。 押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！