【Pick Up！】（火）19:00-押上（金）19:30-千駄木『メディテーション』たくま | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

こんにちは、ゆかです。
夏も盛りを過ぎ、暦の上ではすでに立秋を迎えているとか。
ですがまだまだ残暑厳しかったり、なにやら台風がもくもくしていたり、
お天気落ち着かない日が続きます。
夏の終わり独特の切なさもまた感じやすいシーズンですね。
そんな今日この頃のピックアップクラスはこちら！

＊ メディテーション / たくま ＊
クラス詳細：https://vende.jp/classname/meditation/
インストラクター：https://vende.jp/inst/taku/

このクラスは、押上でも千駄木でも楽しめます。

ゆか的おすすめポイントは・・・
・たくませんせいのありがたいお言葉と癒しのボイス
・いつも同じ流れで内観に最適
・元気が出ない時に参加しても負の気持ちを流してもらえる
です！

立位のポーズの出てこない、メディテーションヨガ。

ブロックに委ねて胸を広げるリストラティブ要素の高いシャヴァアサナからはじまり、
ごろごろしたりもぞもぞしたりを経て、
ストレスなく座れる股関節の柔らかさを育ててから、
安楽座の短い瞑想で終わるという流れです。

瞑想のクラスはなかなか難しいものですが、
たくませんせいが淡々と、穏やかに、マイナスイオンたっぷりの声と言葉で、
自然と集中状態へ導いてくれています。

クラスの流れはほとんど同じということで、
通っている方は余計な思考を挟むことなく、目を閉じていても動けるくらい。
はじめての方も、そんな周囲の空気と、
たくませんせいの淀みない的確なインストラクションにより、
ノンストレスにヨガを楽しんでいます。

“考えずに動く” この感覚ってとっても気持ちがいいですよね。
まるごとその時空間に埋没していくような、心地のいい集中を味わえます。

この「集中」の延長線上にあるのが「瞑想」です。
そしてこの領域は、自分で自分を連れていくことしかできない世界でもあると思います。

たくませんせいの、決して主張しすぎない、
でもしっかりと導き支えてくれる言葉や存在感が、
わたしたちをその世界へと送り出してくれるのです。

何かに心が暗いときでも、頑張らなくていいこのクラスは安心して参加できます。
すっかり自分に集中したら、日々の悩みも小さくなったりするもの。

外の世界を慌ただしく感じる時こそ、
メディテーション習慣を取り入れてみてください！

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《今月のPICK UPクラス》
メディテーション / たく

（火）19:00-20:00 @押上
（金）19:30-20:30 @千駄木

クラス：https://vende.jp/classname/meditation/
せんせい：https://vende.jp/inst/taku/
予約：https://vende.jp/reserve_ver2/

（writer / ゆか）

墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！