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【新月断食】ショート断食×アーユルヴェーダ、毎月のデトックス期に定期開催しています! | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

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【新月断食】ショート断食×アーユルヴェーダ、毎月のデトックス期に定期開催しています!

2022年08月7日



ヨガスタジオが提案する、ショート断食「新月断食/New Moon Fasting」!
アーユルヴェーダの理論と月の満ち欠けに合わせた過ごし方を掛け合わせ、続けやすい断食方法として定期的にご紹介しています。

2022年6月にモニターの皆さまと一緒に行い、素敵な感想やご意見を反映させて、いよいよ本格始動となりました!
ぱちぱち。


◯ アーユルヴェーダとは?

古代インドから伝えられる伝統医学で、
・病気の治療
・予防や健康維持促進
・若返りなど
ヨガと密接な関係がある、”ライフサイエンス”です!

一人一人体質が違います。
体質だけでなく、気質も異なります。
アーユルヴェーダの長年の智慧が、その見分け方や
対処法などを示してくれているのです。

そんな、自身の持ち合わせている質に合わせて、無理なく断食にチャレンジ!

取り組みやすく続けやすい、そんな気がしてきませんか??

 

◯ なんで新月なの? 

月と人のリズムには、近しいものがあります。
狼男だったり。ドラキュラだったり。あれ?人?

人体の
60~70%が水分といわれますが、潮の満ち引きと同じく、カラダも月の引力の影響を受けています。

新月から満月 に移行する時は、ふくよかになるように、「吸収」する時期。
満月から新月 に移行する時は、欠けていくように、「排泄」する時期。

です。

新月は、浄化力やデトックスする力が、ピークになります。
身体が自然に手放そうとしているリズムに重ねることで、効率よくファスティングを行う事ができます。

ただ、平日にお仕事されている方が多いと思います。
都合よくジャスト新月の日に断食ができることは少ないと思うので、デトックス期間の、新月にいちばん近い土日に開催できるようにスケジュールを組みました。
ご安心の上で、下記の年間スケジュールを見てみてください!

https://nmfas.jp/pdf/2022.pdf
続けることでより良い効果につながっていくと思います。
お食事会の予定と重なっていない日があれば、ぜひチャレンジを!


新月断食に関する、携帯用の新しいサイトも用意しています!
こちらも見てみてくださいね。
https://nmfas.jp/


◯ ご参加方法

バンデミエールに足を運んでくださっている皆さまは下記の料金となります!
● 初回参加:¥8,800 [テキスト+酵素ドリンク2本付き]
● 2nd参加:¥1,000 [酵素ドリンク2本付き]

(別途、vendemiaire homeへの登録が必要となります。)

ご予約はこちらより。
https://vende.jp/reserve_ver2/
各締切は、(配信日)の5日前とさせていただいています。

なお、現状は開始までにスタジオにて酵素ドリンクを受け取れる方のみ、ご参加可能となっています。

 

◯  おおまかな流れ

1)ご予約完了後
スタジオにて、資料を受け取ってください。資料受け取りの際にチャットシステムの確認をいたします。

2)2日前
基本的に木曜日の夕刻、オンラインで事前知識についての講義をコメントライブ形式で配信します。アーカイブ視聴も可能です。

3)前日
金曜日は、軽めの食事で過ごす準備デーとなります。質問はいつでもチャットでどうぞ!

4)当日
土曜日はる1日断食です!オンラインを使って体質に合わせたヨガをしたり、事前講義を踏まえた過ごし方で快適に過ごしてください。もちろん気になることや苦しみはチャットで共有!

5)翌日日中
日曜日は回復食の日!この日は驚きのデトックスを体感できるはず!外出の予定は控えておくことをおすすめします❤︎

6)翌日夕刻
オンラインにて、感想の共有や今後の過ごし方、継続についてのワンポイントをレクチャーします。こちらもコメントライブ形式でみんなでわいわい楽しみましょう!


随時、実施してみようというおすすめミッションや状況確認がチャットで届きます。
守ってねということもあれば、可能であれば、というものもあります。

途中で体調が優れなくなった場合や、質問等含め、いつでも受けられるようにしています。

※ご注意
女性の方で、生理前にあたっていたり、妊娠中・授乳中の場合は実施をお勧めしません。(生理中にあたることは問題ありません)
また、男女問わず、治療中の病気のある方も、医師に相談の上でご参加ください。

ダイエット・思考のクリア・美肌・・・
さらに、
断食で腸内環境が整う事で
免疫力UP・新陳代謝UP・血行促進・酸素分泌・ビタミン生成
などなど。
素敵な変化が待っている、ファスティング。


どんな理由でもいいのです。
毎日、美味しく食べるために、月に1日だけ、食べない事を頑張ってみませんか?

ヨガスタジオならではのファスティングスタイル「新月断食」」!
是非ともご一緒しましょう。


(writer / たくま)

墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ!
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