【お寺ヨガ】今年もやります！ナマスカーラ222 | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

年の瀬迫る週末。
動と静を同時に味わい、1年間を振り返る1日を過ごしませんか？

イベント概要は、こちら！
https://vende.jp/spclass/222_2024/

○「ナマスカーラ222」とは？

バンデミエールの年末定番イベントです。

年末のヨガシーンでは、「太陽礼拝を108回行う」イベントが多く開催されています。
煩悩の数だけ礼拝の動きをして、1年を総決算するという意味合いのものです。

バンデミエールの場合。
左右のあるナマスカーラを採用していることや、108個以上の煩悩を持っている気がするという主催者の問題により、222回という数が決められました。笑

右で1回・左で1回と数え、セットで111回。
大体2h程度、ナマスカーラの動きだけを、呼吸を合わせて繰り返します。

しっかりしたほぐしと、ゆったりのクールダウンもセットなのでご安心くださいね！
驚く数字ですが、意外とできちゃう “222マジック” を毎年実感しております。
ぜひぜひ、みんなでチャレンジ♪楽しみましょう！

○今年は10回目の開催！お寺でやります♪

2024年が10周年だったバンデミエール。
実は、この「222」は2015年の年末から開催されている恒例行事です♪

コロナ禍であっても、やり方を工夫して毎年開催してきました。
なのでこのイベントも、今回で記念すべき10回目となります！
それもこれも、やっぱり皆様のおかげであり、心からありがとうございます。

感謝の気持ちを込めて送る、10回目の222。
レギュラーティーチャー総出にて、お寺で皆様をお待ちしています❤︎
昨年と同じ、清澄白河のお寺の本堂をお借りして、開催させていただけることになりました！
（開催場所詳細は、ご予約の皆様にお知らせいたします。）

本堂の中央に厳かに飾られた天蓋を囲むように、みんなで菩薩様に向かって動きを合わせます。
お寺独特の厳かな空気に自然と背筋が伸び、動きも伸びやかに。
白檀の高貴な香りも相まって、呼吸は深く、活性化する身体と静まる精神の調和を味わえます。

○222回・・・つらそう。。

ですよね。わかりますとも。
でも！
222には、魔法があるんです。

まずは、これまで参加してくれた皆さまからの感想をご紹介します。

「初挑戦だったけど、意外といけた！」
「休んでもいい雰囲気だったから安心だった」
「何回か休んじゃったけど、この空気感を味わえて大満足。来年もやりたい！」
「やり遂げられた自分に乾杯！今夜のお酒が美味しそう！」
「今年は去年よりラクにできて、体力ついたんだなってしみじみ。」
「筋肉痛ぜったいやばい！でもスッキリ！」
「途中挫けそうだったけど、みんなが一緒だったから大丈夫だった」
「色んな先生の誘導が聞けて面白かった」
「お寺だと畳だから、膝や腰が痛くならない！数回チャレンジしているからか、筋肉痛も大丈夫だった！」
「感極まって泣きそうになっちゃった・・・」

なんだか少し、煩悩まじりの感想も混ざっている気がしますが、それがまた、良いのです・・・！
イベントですから、堅いことは抜きにチャレンジを楽しんでいただきたいなと思っています。

意外と222回を達成できちゃうのは、やっぱりこの２つが魔法となるからです。

①みんなで一緒に
②ティーチャーたちの個性豊かな誘導の楽しさ

同じ動きの繰り返しで深まる呼吸が、魔法の１つ目の正体。
一定のリズムで行われる呼吸が周りと重なり、場の空気に変わっていきます。
それはなんだか、追い風を受けているような感覚です。

小学校のときのプールで、みんなで大波を作った記憶はありませんか？
最初は自分たちで重い水を動かすためにたくさん力を使って動かなきゃいけないけれど、
流れができてきたら、ふわーっと浮いていられる、お楽しみタイムのやつ。
222も、あんな感じなのです！

そして、その波のリズムを作るティーチャーたちが個性豊か。
声の雰囲気や言葉の選び方の妙が重なり、飽きることなく動きを楽しめちゃうのです！

記念すべき10回目。お寺開催。一度は経験してほしい、222マジック。
魅力たっぷりのバンデの年末恒例イベントを、ぜひ味わってください！

動くことが目的なのではなく “動き続ける” というメディテーションとしての営みに、みんなでチャレンジ。
今年の総まとめに、ぜひ一緒に楽しめましたら嬉しいです！

《動きの瞑想 -バンデナマスカーラ222-》

講師
たくま・ゆか・ひとみ・saya・かこ・Sayaka・Seri・michiko・chisa

日時
12月15日（日）14:15〜16:15
※この日のレギュラークラスは、押上・千駄木ともに全て休講となります。

場所
清澄白河のお寺
-地下鉄半蔵門線・大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩5分
-地下鉄東西線・大江戸線「門前仲町駅」6番出口より徒歩5分

料金
○会員：2,970円（税込）/回
○ビジター：3,850円（税込）/回
※同日17:00から開催されるリラックスクラスにもセット参加される場合は、上記料金に＋1,100円にて承ります。

持ち物
・ヨガマット
・お着替え（できるだけ素早く着脱できるようご配慮ください。）
・飲み物（必ずフタがしっかり閉められるものでご用意ください。）

予約
下記の予約フォームよりお申し込みください。
https://vende.jp/reserve_ver2/#link02

***
墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。 押上・曳舟・錦糸町周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。 ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。 ヨガ体験随時受付中です。 ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。 押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！