【クラスレポ】みちこ → 『はじめてのヨガ』 かをる | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

こんにちは、みちこです！
今回は押上スタジオ金曜日 10:30開催の、かをる先生の「はじめてのヨガ」に参加してきました！

・自分のことが後回しになりがち
・なんとなくポーズは取れるけど、これで良いのか不安
・前向きな気持ちになりたい

こんな方に特におすすめしたいクラスです！

◯自分に意識を戻す時間

クラスは、その日のコンディションのバロメーターとも言える呼吸に意識を向ける時間からスタートです。
ヨガモードに切り替わるまでは意識が散漫になりがちだからこそ、座って静かに呼吸を味わう時間にホッとします。

しっかりと時間をとりながら、吸う・吐くの息を、かをる先生のペースにゆだねると、自然に深く長い呼吸へと変化していきます。

そして、かをる先生の言葉に身を任せると、外部の音がほとんど気にならなくなりました。
工事音や、道路の話し声。
聞こえているけど、気にならないし、意識は呼吸に向いたまま。
自分の呼吸に意識が向いたまま流れていく時間は、とても心地良く、このまま座り続けていたいと思うほどでした。

◯基本のポーズに自信が持てる

ヨガのポーズって、基本のポーズほど逆に難しく感じませんか？
シンプルだからこそ、「これで合ってる？」と不安になったり。

こちらのクラスでは、一つ一つのポーズを順を追って丁寧に積み上げていくので、「これで良いの？」を都度解消しながら進むことができます。
かをる先生が細やかにポーズを見てくださるので、不安なく過ごすことができました。
じっくりポーズに向き合うことで、それぞれのポーズの奥深さにも気付かされ、改めてヨガって面白いと思える瞬間もたくさん！

そして「うん、素晴らしいですよー」と、かをる先生のにっこり笑顔が見られると、こちらまでにっこり嬉しくなってしまうんです。

◯自分の物差しで

うんうん、と頷いていただける方も多いかと思うのですが、かをる先生のクラス中の言葉にはいつもパワーをもらえますよね。

「人と比べなくていい。自分の物差しを持ちませんか。」

心のどこかでそうでありたいと思っていることを言語化してもらえた気がして、すんなりと腑に落ちるんです。

かをる先生の言葉のシャワーをたくさん浴びて、クラスが終わる頃にはフル充電完了！
自然と口角が上がっています。

心も体もギュッとエネルキーチャージできるかをる先生クラス、ぜひ足を運んでみてくださいね♩
私もまた参加させていただきます！

Writer / みちこ
Class / 『はじめてのヨガ』
Instructor / かをる

*** 墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。 押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。 ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。 ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。 押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！