【イベントレポート】味の素株式会社さま『GREEN MORNING』にて、出張ヨガクラスを行いました | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

《Contents》
●グリーンフードとヨガの、心地よい関係
● 気軽に参加できる、チェアヨガの時間
● 瞑想でマインドのリフレッシュも
● ヨガ経験がなくても楽しめるプログラム＆サポート

vendemiaireヨガスタジオでは、オフィスやイベント会場などへの出張ヨガクラスもおこなっています。
働くみなさまの “心とからだのコンディションを整える時間” を、職場やイベントの場そのものにお届けするお取り組みです。

今回は、味の素株式会社さまのグリーンフードブランドの社内イベントにお招きいただきました。
チェアヨガと瞑想による30分間の朝ヨガクラスを担当しました。

テーマは「地球の健康、自分の健康、共食」。

ヨガで心身をととのえたあと、新開発のグリーンフードを使った朝食にて、社員のみなさまの交流会が開催されました。

●グリーンフードとヨガの、心地よい関係

動物性の原料を用いないグリーンフードは、軽さ・消化の良さ・自然から得られるエネルギーを大切に感じることができる、食の選択肢です。
その世界観は、ヨガともとても親和性があります。

ヨガには、「サットヴァ＝心身を穏やかにクリアに保つこと」を大切にする哲学があります。
これは、自分がやさしく居られる、心地のよいものを選ぶということにも繋がります。

ヨガという“からだと心を整える習慣”と、グリーンフードという“日常の食習慣”を組み合わせることで、
日々の暮らしの中でも自分や自然を慈しみ、やさしい循環を心がける選択肢を感じていただけるのではないかと思います。

●気軽に参加できる、チェアヨガの時間

当日は、朝7:30スタートという早い時間帯にもかかわらず、約50名もの社員さまがご参加されました。
ヨガ後そのまま朝食を楽しめるよう、会場となった社員食堂には、冬の朝日が差し込んでいました。

今回オーダーいただいたクラス内容は、椅子に座ったまま行うチェアヨガです。
テーブルの位置はそのまま、椅子を交互に並べ、少し前後にスペースを確保して会場準備。
椅子の上には、事前にご提出させていただいた、今回のヨガのポイントをまとめたシートを、企画チームの皆さまがセットしてくださいました。

「おはようございます！」の挨拶と共に社員のみなさまが続々と集まると、和やかな談笑で会場は一気に賑やかに。
着替えの必要はなく、スーツのままで。
足を開くポーズもあるため、女性の皆様にはパンツスタイルでご参加いただくことを事前にお願いさせていただきました。


イベントタイトルの《GREEN MORNING》にちなみ、愛と平和のエネルギーを象徴するアナハタチャクラ（ハートチャクラ）の解説からスタートした、チェアヨガパート担当のゆか。
呼吸と共に胸を丸めたり、広げたり。
動きに応じて、自分の中にある、グリーンの光の変化をイメージしていただきました。
背骨をしならせたり捻ったりする動きでは、周囲の方々とエネルギーを共有するように、笑顔の交換がありました。
チャレンジポーズなども織り交ぜながら、バンデミエールらしいフロースタイルのチェアヨガ時間。
日常でも続けやすい、リフレッシュ習慣にもつながるヨガを体感していただきました。

忙しい日常の中で、たくさんの人や情報と向き合い続ける私たち。
自身の身体や呼吸と向き合い、自分のための時間を過ごす尊さを感じ取っていただけていたら嬉しく思います。

●瞑想でマインドのリフレッシュも

クラスの後半は、たくまにバトンタッチして、短い瞑想体験の時間もお届けしました。

「落ち着いて、ただ目を閉じ、呼吸をする」という時間を取ることは、なかなか難しいものです。

頭の中に浮かんだことを、ただ流れる雲を眺めるように見つめること。
絶えずいろんな思考が頭の中をめぐる日々のなか、一度その流れをゆっくりとしたものに戻していくこと。
そうすることで改めて、自分の中の純粋なものに気づくことができます。

そしてその純粋なものを自然の中へと送り出す、やさしい循環を思い出そうというメッセージを込めた、ショート瞑想のひとときをお過ごしいただきました。

ヨガと瞑想を一緒に味わうことで、仕事前の頭もクリアに。
今日という1日のスタートが、より心地の良いものになるのではないでしょうか。

みなさまの前を見つめる瞳の輝きが、より眩しいものへと明るく輝いたように感じました。

● ヨガ経験がなくても楽しめるプログラム＆サポート

今回は、チェアヨガ担当・ゆか、瞑想担当・たくま、アシスタント・sayaと、3人での出張でした。
ヨガは四方八方に視線や身体の向きを移しながら動くものですが、意識は内側に向け続けていたいもの。
動きが不明瞭であることは、その意識の流れを阻害します。
３人で協力し、視線の先にはデモンストレーターがいる環境にて、クラスをお届けいたしました。

動きの面において、ご不安なくスムーズに過ごしていただけることで、より内観が深まります。

ヨガを初めて実践されたという社員の方より「普段はジムで身体を動かすことにフォーカスしているが、静かな動きを味わうというマインド面での楽しさを感じられた」というご感想をいただくことができました。

動きの面だけでなく、バンデミエールのコラボレーションクラスは、いただいたテーマをヨガの視点から咀嚼し、時間に応じつつもていねいにお伝えすることを大切にしています。
今回のイベントの企画ご担当者さまより「我々が込めたかったエッセンスを汲み取り、内容に反映していただけて、想像以上の素敵な時間でした」とのお言葉を頂戴し、私たちも胸が熱くなりました。


ゆっくりとスタートしたヨガの時間も、たっぷりの呼吸とともに動きを重ねることで、終わる頃には、身体の内側からぽかぽかとした温かさが巡ります。

ヨガの経験がない方も肩の力がふっと抜けるような、ヨガならではの心身に訪れる心地よさを味わっていただけましたら幸いです。

ヨガを通じて心身をクリアに整えて、グリーンフードを味わう時間。
まさに「自分の健康」と「地球の健康」が同じ方向を向く朝を共に過ごさせていただきました。

社会が健やかであるために毎日たくさんのお仕事に忙しいみなさまの日常に、少しだけ穏やかな時間と、やさしい食の選択肢が加わること。
そのきっかけとして、vendemiaireの出張ヨガクラスがお役に立てれば嬉しく思います。

writer / saya・ゆか

*** 墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。 押上・曳舟・錦糸町周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。 ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。 ヨガ体験随時受付中です。 ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。 押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！