【クラスレポ】かをる → 『はじめてのヨガ』Moe | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

こんにちは、かをるです。
最近、姪っ子のダンス発表会を見て「体ってあんなに動くんだぁ・・・」と感心してしまい、
「私も体の隅々まで動かしたい！！」という気持ちが高まってしまいました。

そんな私の欲求を叶えてくれそうなクラスを受けてきました。
Moe先生の『はじめてのヨガ』です。

ヨガをはじめたばかりの方々と一緒に、
体を丁寧に隅々まで動かしたいな。。
そんな期待を持ってスタジオに足を運びました。

Moe先生の笑顔に、不安なんてどこかへいってしまいます！

千駄木スタジオに近づくと、大きな窓から中の様子が確認できます。
これからクラスに参加する方と会話をしている、Moe先生の姿が見えました。

バンデでは、10月から新たにクラスをスタートさせたばかりの新しい先生ですが、
とっても楽しそうにお話ししている表情に、ひと安心。
きっと初めていらっしゃる方も不安なく、スタジオに足を運べるんではないかと思います。

中に入ると外から見た時と同じように、満面の笑みで出迎えてくれました。
窓から入ってくるまぶしい光と同じくらい、まぶしい笑顔でしたよ！
さらにホッとする瞬間でした。

魔法の言葉「そのままでいい」

クラスは呼吸の整えから始まります。
普段の呼吸を観察・・・
Moe先生の伝えてくれる言葉「そのままでいいんです」が心地よく響きます。

意識的に呼吸をするのって結構難しいですよね。
慣れていない頃なら、なおさら感じる呼吸の扱い方の難しさ。

でもMoe先生から「無理せずそのままでいい」と言われると、
なんだか安心して続けることが出来ます。

全てが自然に流れていく感じ。

呼吸もポーズも時間も。
ポーズにはお手本があって、完成形があるのに、
このクラスでは完成形は気にならないといった雰囲気。
Moe先生の言葉に合わせて体を動かしていくと、自然にそのポーズになってるから大丈夫。
そのくらい丁寧に体の動かし方を伝えてくれます。

座位から始まったポーズは次々と進んでいき、立位へと移っていきます。
足を使って踏ん張る力強いポーズは、キープ時間が重なると、
だんだんとキツくなってきてちょっとくじけそうになります。

でも「そのままでいい」と言われると、
頑張ってもう一歩進んでいこうと気になってしまう。

完全にMoeマジックです(笑)

肋骨、座骨など、ヨガに慣れていなくてもイメージがつきやすいワードでポーズを導いてくれます。

そして「そのままでいい」のちょい足し。

この魔法の言葉は今の自分を認めてくれたり、
成長をさせてくれたりと、とっても素敵なスパイスになってくれます。

そのおかげかクラスが終わった後には、
なんだか大きくなった自分が感じられました。
サイズじゃないですよ、もちろん(笑)
気持ちがね。

Moe先生の放つパワーをもいただいたのかもしれませんね。

ヨガにまだまだ不安を持っている方も、
自分自身に不安を持っている方も、
このクラスに参加してみて下さい。
Moe先生のナチュラルパワーが、不安から自信へとあなたを変えてくれそうですよ。

(writer / かをる）

☆・・Class Information・・・・・・・・・・・・☆

『はじめてのヨガ』
ヨガをはじめたばかりの方や再開した方を対象に、
呼吸やポーズ、ヨガの考え方などを丁寧にお伝えしていくクラス。
ポーズの完成度にこだわらず、得意なこと苦手なことを見つけることから始めます。

開催：（木）10:30-11:45 @千駄木
講師：Moe
詳細：https://vende.jp/classname/hajimeteyoga/