【クラスレポ】Shoko → 『バンデヨガ』たくま | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

●段々と自分の内側へ

クラス始めのシャバアサナ。
たくま先生の柔らかで穏やかな声や優しい言葉によって、筋肉や関節のひとつひとつがゆっくりと力を手放していき、
気がついたら身体が床に溶け出ているような感覚になれました。
今日の身体や呼吸がどんなバランスなのか、ゆっくりと眺めていくうちに、
外に張っていた感覚が緩み、どんどん内側へと意識が向いていきました。
たくま先生の誘導によって解されていく身体や心。
気がついたらあくびが出てリラックスモードになることができました。

ちょっと頑張るフローの中には、自分の軸を揺れる中から探していく感覚を味わうことができました。
動いているうちにどんどん身体が温まり、気がついたら汗をしっかりとかいていました！

たくさん頑張ってくれた身体に、最後のシャバアサナがとっても心地良かったです。
ずっと横になっていたい心地の良さを感じている時、気がついたらクラスを受ける前に考えていたさまざまなことは頭からいなくなっていました。
シャバアサナから起き上がる時、新しい自分を迎えたような感覚になり、
クラス前は「まだ週の真ん中」と思っていたけど、クラス後には「週の後半もゆっくり頑張ってみよう」と思うことができました。

ただ緩めるだけじゃない動きの中には、どーんとした優しさと心地よさがありました。
動きを繰り返すごとに、今日の自分を知っていく。
そんな感覚に出会うことができ、
新しい自分を受け止めてあげようという大らかな気持ちになることができました。
今ここにいるありのままの自分を知り受け止めること。
そんな単純だけど難しいことに、たくま先生は気付かせてくれました。

バンデヨガのクラスは千駄木スタジオだけでなく、押上でも開催されています。
バンデミエールならではのフローの気持ちよさを感じられるバンデヨガ。
是非皆さまも受けてみてくださいね！