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【押上ヨガ祭】素敵なクラスラインナップ♪ vol.3

2016年01月10日


【押上ヨガ祭】
ねづく のびる、ココから 広がる

クラスラインナップvol.3

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■3/6(日)

◯11:15〜12:45
『ヴァイクンタヨガ
 ~現代人に向けた予防医療としての新しいヨガスタイル~』

Akasha

「毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」
という、創始者・坂東イッキの願いから考案されました。
ココロを落ち着いた状態へと導くことをメインテーマとして50種のポーズから構成、
解剖学に基づいて生まれたヴァイクンタ専用ブロックとベルト(補助器具)を使用します。
その効果として、正しいポーズを取れるようになることはもちろん、
骨格・骨盤矯正や正姿勢作りに役立ち、安全にケガなく柔軟性を高め、
弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ力を取り戻すことができます。
行程中ディープリラクゼーションポーズも含まれており、
現代社会から受ける心理的なストレスをセルフマネージメントできるよう考案されています。

講師:Yoga Center Akasha
詳細:http://yogakko.com/ws/vaikuntha_036/

 

◯14:15〜15:45
『【Power of the ASANA】〜ポーズが気付かせてくれるもの〜』

ziyuu

何故yogaのポーズには色々な生き物や自然の名前が付いているのか?
その意味を知ることで私達が人として生まれた尊さ、必要性を理解することができます。
そして私達の中にある「思いやり」や「愛」を持って全ての繋がりを深く感じることでしょう。

クラスではベーシックなポーズを取り上げ、yoga哲学のお話と実践をていねいに行います。
ひとつひとつのポーズの意味を知ることで、普段のポーズも心や身体の感じ方が輝いてくるもの。
そしてまた、新しい自分に出逢えるきっかけとなるかも知れません。

必要なのは興味と愉しむ心だけ!どんな方でもご参加ください!
いつものポーズ、違う視点から感じてみませんか??

講師:yoga ziyuu(http://yogakko.com/area/yoga_ziyuu/
詳細:http://yogakko.com/ws/powerofasana_0306/

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■3/13(日)

◯11:15〜12:45
『ハーバルデトックスヨガ ~こころとからだのための春支度』

miyu

めぐる季節はわたしたちに多くの恵みをもたらしてくれます。
その一方、季節の変わり目は自律神経の変調など、こころとからだが大きく揺れ動きます。

冬の間に溜め込んだものを手放すことが春を健やかに過ごす秘訣。
冷えて代謝が鈍っていたからだをのびやかに動かすデトックスヨガと、
こころに静けさをもたらすやさしい瞑想を行いましょう。

さらには、春に向けて、エッセンシャルオイルを使用した花粉症の方にもおすすめの呼吸法や
春季療法にも用いられるおすすめのメディカルハーブティーをプラス。
クラスの中で味わっていただきます。

新しい芽吹きの季節を心身ともに健やかにお過ごしいただけますように…

講師:みゆ(http://yogakko.com/inst/meditation-miyuki/
詳細:http://yogakko.com/ws/herbaldetox_0313/

 

◯14:15〜15:45
『ラ・シ・ク 〜わたしのためのyogaをする』

ayamiyuki

「わたしらしくって何だろう。」
日常生活の中で自分を見つめることはできていますか?

足からじっくりとほぐしてからだを伸ばし、副交感神経の働きを高め、リラックスする時間を。
心のストレス、からだの疲れを緩めていくことを大事に、ハタヨガを行い、ゆったり落ち着いた状態に導きます。
さらに、安心の中で、からだが変わっていく様子を感じながら、シンギングボウルの音色を全身に浴びていきましょう。
α波のシンギングボウルの音色で更に深~く今の自分を感じることが出来るとき・・・

「自分は自分でいい」そんな感覚と出会えるかも。

miyuki&ayaで送る『わたしyoga』、お楽しみください。

講師:sam yoga(http://yogakko.com/area/sam_yoga/
詳細:http://yogakko.com/ws/rasiku_0313/

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ご参加方法&ご予約はこちらをチェック!
http://vende.jp/matsuri_system/

クラス一覧はこちらから!
⇒ http://vende.jp/oshiage_yoga_matsuri/

今そこにある 尊いあなたの 幸せと成長を

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