【新月断食】ショート断食×アーユルヴェーダ！デトックスの春開催♪ | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

心も身体も軽やかに過ごしたい春がやってまいりました！

春は、冬の間に溜め込んだものを解放し、デトックスに適した季節。
というわけで、新月断食をお届けいたします！

シーズン３は、4月および5月の限定開催。
初めての方も久々の方も、断食後のスッキリ気持ちいいあの感覚、一緒に味わいませんか？


《4月日程》
3/29（金）お申し込み締切
4/4（木）事前配信
4/5（金）前日
4/6（土）断食日
4/7（日）回復日・おさらい配信

《5月日程》
5/3 （金）お申し込み締切
5/9 （木）事前配信
5/10（金）前日
5/11（土）断食日
5/12（日）回復日・おさらい配信

◯ アーユルヴェーダとは？

古代インドから伝えられる伝統医学で、
・病気の治療
・予防や健康維持促進
・若返りなど
ヨガと密接な関係がある、”ライフサイエンス”です！

一人一人体質が違います。
体質だけでなく、気質も異なります。
アーユルヴェーダの長年の智慧が、その見分け方や対処法などを示してくれているのです。

そんな、自身の持ち合わせている質に合わせて、無理なく断食にチャレンジ！

取り組みやすく続けやすい、そんな気がしてきませんか？？

◯ なんで新月なの？　

月と人のリズムには、近しいものがあります。
狼男だったり。ドラキュラだったり。あれ？人？

人体の60~70%が水分といわれますが、潮の満ち引きと同じく、カラダも月の引力の影響を受けています。

新月から満月　に移行する時は、ふくよかになるように、「吸収」する時期。
満月から新月　に移行する時は、欠けていくように、「排泄」する時期。

です。

新月は、浄化力やデトックスする力が、ピークになります。
身体が自然に手放そうとしているリズムに重ねることで、効率よくファスティングを行う事ができます。

ただ、平日にお仕事されている方が多いと思います。
都合よくジャスト新月の日に断食ができることは少ないと思うので、デトックス期間の、新月にいちばん近い土日に開催できるようにスケジュールを組みました。
お食事会の予定と重なっていない日があれば、ぜひチャレンジを！


新月断食に関する、携帯用のサイトも用意しています！
こちらも見てみてくださいね。
https://nmfas.jp/

◯ ご参加方法

バンデミエールに足を運んでくださっている皆さまは下記の料金となります！
● 初回参加：¥8,800　［テキスト代含む］
● 2nd参加：¥1,000　

（別途、vendemiaire homeへの登録が必要です。月額957円が発生いたします。）

※各締切は、（配信日）の5日前とさせていただいています。
※初めての方は開始までにスタジオにてテキストを受け取れる方のみ、ご参加可能となっています。
※女性の方で、生理前にあたっていたり、妊娠中・授乳中の場合は実施をお勧めしません。（生理中にあたることは問題ありません）
※男女問わず、治療中の病気のある方も、医師に相談の上でご参加ください。

◯  おおまかな流れ

１）ご予約完了後
スタジオにて、テキストを受け取ってください。テキスト受け取り後にチャットシステムの確認をいたします。

２）2日前
木曜日の夕刻、オンラインで事前知識についての講義を配信します。
アーカイブ視聴も可能です。質問はチャットでどうぞ！

３）前日
金曜日は、軽めの食事で過ごす準備デーとなります。

４）当日
土曜日は1日断食です！
オンラインを使って体質に合わせたヨガをしたり、事前講義を踏まえた過ごし方で快適に過ごしてください。もちろん気になることや苦しみはチャットで共有！

５）翌日日中
日曜日は回復食の日！この日は驚きのデトックスを体感できるはず！
1日断食の場合午前中外出の予定は控えておくことをおすすめします❤︎

６）翌日夕刻
感想の共有や今後の過ごし方、継続についてのワンポイント動画を視聴いただきます。
3ヶ月に１度オンライン講座が行われます。チャットに質疑も可能！！


随時、実施してみようというおすすめミッションや状況確認がチャットで届きます。
守ってねということもあれば、可能であれば、というものもあります。

途中で体調が優れなくなった場合や、質問等含め、いつでも受けられるようにしています。

ダイエット・思考のクリア・美肌・・・
さらに、
断食で腸内環境が整う事で
免疫力UP・新陳代謝UP・血行促進・酸素分泌・ビタミン生成
などなど。
素敵な変化が待っている、ファスティング。

どんな理由でもいいのです。
毎日、美味しく食べるために、月に1日だけ、食べない事を頑張ってみませんか？

ヨガスタジオならではのファスティングスタイル「新月断食」！
是非ともご一緒しましょう。

（writer / たくま）

墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！