【Pick Up！】押上/千駄木『バンデヨガ』たくま・ゆか・aya | 墨田区押上・文京区千駄木のヨガスタジオ

こんにちは、ゆかです。
急に空気が冷え込み、乾いた風に身をすくめる10月。
でも、晴れた日は空が青く高くて、果物やきのこも美味しくて、素敵な秋だなぁと思います。

「バンデミエール」は“葡萄月”という意味で、この秋の季節のことを言います。
この秋のおすすめクラスはこちらです！

＊ バンデヨガ / たく・ゆか・aya ＊
クラス詳細：https://vende.jp/classname/vende-3/
インストラクター：https://vende.jp/instructor/

現在のスタジオでは「バンデヨガ」のクラスを担当しているのはこの3人ですが、
バンデティーチャーズは全員、バンデヨガクラスを開催することができます。
slowやLv2も含めると、バンデミエールのタイムテーブルの中では一番多い開催数となっているのが「バンデヨガ」です。

ご存知の通り“しっかり動くヨガクラス”とご認識いただいている方が多いと思います。
フローヨガとして流れを重視しますので、運動量は自然と高くなり、呼吸もたっぷり深く大きくなります。
ゆっくりじっくり動いても、しゃきしゃきと実践しても、楽しく汗をかけますよね！

シャバアサナからはじまり、仰向けであれこれするファーストフローがあり、
起き上がって座位ポーズのフローがあって、
立ち上がってナマスカーラでペースを上げて、
スタンディングアサナのフローでちょっとチャレンジしたりもして、
またゆったりとクールダウンを入れつつシャバアサナへ戻っていく・・・

という一連の大きな流れを、どのフローで繋いで行くかというのがインストラクターに任せられているクラスです。
インストラクターは、クラス時間やその日にご参加する方々のお顔ぶれ、
また季節や月の満ち欠けなどをみて、
4〜8個ほどのフローをチョイスしてお届けしています。

・リラックスもリフレッシュも味わいたい
・たくさん動いてストレス解消したい
・なんにも考えずに没頭する時間を過ごしたい

こんな想いに応えることのできるヨガクラスだと思っています。

同じフローでも、たくま・aya・ゆか、はたまた他のバンデティーチャーたち…
担当するインストラクターによって、味わい方が変わってくるのが面白いところ。
いろんな先生のバンデヨガクラスに参加することによって、アーサナのさまざまな顔と出会えることと思います。
バンデヨガでしか出てこないようなオリジナルポーズもあったりして、身体ってこんなふうにも動くんだーっていう感覚も楽しいです。

毎回出てくるナマスカーラは、もう動きも覚えてくださっている方も多く、“動きの瞑想“の心地よさを味わってくださっているなぁと思える方もたくさん！
慣れてしまえば、考えるより先に身体が勝手に動き出す、そんなヨガタイムを楽しめます♪
わたしたちもみなさまと一緒に大きくエネルギーを動かす、このバンデヨガの時間が大好きです！

秋風にすこし物悲しさを感じたりもする季節。
バンデヨガで動きを通して呼吸という風を感じて、めぐる風の心地よさを思い出しましょう！
寒くなってきたからこそ、自ら起こすあたたかさとその広がりをたいせつにしていきたいですね❤︎

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《今月のPICK UPクラス》
バンデヨガ / たくま・ゆか・aya

たく：（水）20:00-21:00 ＠千駄木
aya：（木）10:30-11:30 ＠千駄木
ゆか：（木）20:00-21:15 ＠押上

クラス：https://vende.jp/classname/vende-3/
せんせい：https://vende.jp/instructor/
予約：https://vende.jp/reserve_ver2/




（writer / ゆか）

墨田区・押上駅2分、文京区・千駄木駅すぐの、少人数制ヨガスタジオ。
押上・曳舟周辺、千駄木・根津・日暮里周辺の、通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、押上・千駄木の初心者から楽しめるヨガ教室『バンデミエール・ヨガスタジオ』へ。
ヨガインストラクター養成講座も開催、ヨガ資格も取得可能。
押上ヨガ、千駄木ヨガは、バンデヨガをどうぞ！